Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 27g | 176kcal | 2.2g | 1.7g | 17.2g | 4.3g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 27g | 240kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1199g | 420kcal | 21.6g | 76.7g | 2.4g | 38.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1332g | 799kcal | 13.3g | 59.9g | 53.3g | 8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1065g | 1769kcal | 202.4g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 333g | 1132kcal | 43.3g | 223.1g | 8.3g | 23.3g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 133g | 226kcal | 3.9g | 16g | 17.3g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 27g | 69kcal | 0.6g | 2.4g | 6.4g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 160g | 860kcal | 40.9g | 21.1g | 68.7g | 25.2g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 67g | 384kcal | 17.2g | 10.7g | 32.8g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 12147kcal | 690.8g | 823.2g | 679g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 6074kcal | 345.4g | 411.6g | 339.5g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 3037kcal | 172.7g | 205.8g | 169.8g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu