Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 1751g | 963kcal | 15.8g | 227.6g | 3.5g | 45.5g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 875g | 875kcal | 201.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 390g | 114kcal | 3.7g | 17.6g | 1.6g | 7.4g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 158g | 476kcal | 29.9g | 0.3g | 39.4g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 700g | 385kcal | 133.1g | 28g | 28g | 4.2g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 494g | 242kcal | 2.5g | 55.3g | 0.5g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 6111kcal | 772.6g | 657.6g | 181g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 3056kcal | 386.3g | 328.8g | 90.5g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 1528kcal | 193.2g | 164.4g | 45.3g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu