Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 156g | 55kcal | 0.8g | 10.9g | 0.8g | 3g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 63g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 337kcal | 32.4g | 46.4g | 2.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 168kcal | 16.2g | 23.2g | 1.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 84kcal | 8.1g | 11.6g | 0.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu