Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		146g	95kcal	17.4g	6.1g	0.4g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		175g	70kcal	7.9g	9.6g	35.2g	0.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		117g	47kcal	0.6g	8.6g	0.7g	2.2g
	Annoskoko tuplana	875g	424kcal	51.8g	48.6g	72.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	438g	212kcal	25.9g	24.3g	36.3g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	219g	106kcal	13g	12.2g	18.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu