Smoothie part2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka metsä-		63g	28kcal	0.3g	4g	0.4g	2.1g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		188g	75kcal	6.9g	12.2g	0.2g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		63g	38kcal	6.2g	2.5g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		125g	41kcal	4.1g	6.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	875g	363kcal	35g	49.6g	1.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	438g	181kcal	17.5g	24.8g	0.8g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	219g	91kcal	8.8g	12.4g	0.4g	1.1g
	Arvot/100g	100g	41kcal	4g	5.7g	0.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu