Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 250g | 333kcal | 47.5g | 1.8g | 15g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 131g | 368kcal | 23.6g | 0.7g | 30.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 56g | 158kcal | 10.7g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 1715kcal | 163.6g | 5g | 115.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 858kcal | 81.8g | 2.5g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 429kcal | 40.9g | 1.3g | 28.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu