Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 88g | 114kcal | 1.2g | 5.8g | 9.6g | 0.5g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 219g | 66kcal | 3.3g | 12g | 0.9g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 131g | 125kcal | 26.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 608kcal | 61.6g | 35.6g | 25.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 304kcal | 30.8g | 17.8g | 12.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 152kcal | 15.4g | 8.9g | 6.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu