Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 350g | 140kcal | 11.6g | 16.1g | 3.5g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 88g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 338kcal | 24g | 43.4g | 8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 169kcal | 12g | 21.7g | 4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 85kcal | 6g | 10.9g | 2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu