Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g175g117kcal2.8g26.3g0.2g0g
Flora ruoka kevyt & paksu61g37kcal0.6g2.8g2.5g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g88g18kcal2.2g1.1g0.4g0g
Soijakastike 8.8g5.3kcal0.5g0.8g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)18g46kcal5.4g0g2.6g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g88g88kcal14.9g0.9g2.6g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana875g620kcal52.8g63.8g16.6g1.8g
Valittu annoskoko438g310kcal26.4g31.9g8.3g0.9g
Annoskoko puolitettuna219g155kcal13.2g16g4.2g0.5g
Arvot/100g100g71kcal6g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=416741