BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 3.7g | 7.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 66g | 61kcal | 10.5g | 1.7g | 1.3g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 203g | 243kcal | 6.9g | 9.1g | 20.2g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 153g | 108kcal | 2g | 22.9g | 0g | 2.3g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 5g | 17kcal | 4.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 7.5g | 24kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 921kcal | 49g | 78g | 43.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 460kcal | 24.5g | 39g | 21.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 230kcal | 12.3g | 19.5g | 10.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu