Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 169g | 39kcal | 3g | 5.9g | 0.3g | 4.2g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 2.8g | 7.6kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 141g | 49kcal | 2g | 10.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 575kcal | 53.6g | 37.2g | 24g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 288kcal | 26.8g | 18.6g | 12g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 144kcal | 13.4g | 9.3g | 6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu