Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		29g	7.9kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Kesäkurpitsa zucchini		47g	8.5kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.3g
Oliiviöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		62g	37kcal	0.9g	8.1g	0.1g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		169g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		11g	3.2kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.2g
Lohifilee		69g	134kcal	12.8g	0g	9.3g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		50g	43kcal	0.7g	2.2g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	876g	492kcal	31g	26g	29.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	438g	246kcal	15.5g	13g	14.7g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	219g	123kcal	7.8g	6.5g	7.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu