Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4149g | 2489kcal | 62.2g | 539.3g | 4.1g | 37.3g | |
| Rypsiöljy | 180g | 1595kcal | 0g | 0g | 180.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8748g | 8168kcal | 124.4g | 1078.6g | 369g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 4374g | 4084kcal | 62.2g | 539.3g | 184.5g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2187g | 2042kcal | 31.1g | 269.7g | 92.3g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu