1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 656kcal | 0.9g | 0.9g | 71.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 90g | 539kcal | 18.9g | 5.9g | 48.5g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 90g | 359kcal | 35g | 14.4g | 18g | 10.8g | |
| Leivinjauhe | 3.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 3591kcal | 151.2g | 46.4g | 310.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 1796kcal | 75.6g | 23.2g | 155.3g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 898kcal | 37.8g | 11.6g | 77.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.5g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu