Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 354g | 85kcal | 4.2g | 12g | 0.7g | 7.4g | |
| Rypsiöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3g | 7.5kcal | 0.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 51g | 20kcal | 0.8g | 4.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 319kcal | 11.4g | 34.6g | 12.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 160kcal | 5.7g | 17.3g | 6.2g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 80kcal | 2.9g | 8.7g | 3.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 3.9g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu