Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 208g | 295kcal | 26g | 0.6g | 21.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.2g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 151g | 619kcal | 43.8g | 0g | 48.3g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 19g | 94kcal | 4.5g | 0.2g | 8.3g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 23g | 41kcal | 0.6g | 2.7g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 2355kcal | 151.4g | 9.2g | 188.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 1177kcal | 75.7g | 4.6g | 94.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 589kcal | 37.9g | 2.3g | 47.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu