Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 187g | 120kcal | 20.6g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 25kcal | 2.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 41g | 59kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 33g | 18kcal | 4.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 308kcal | 9.1g | 62.8g | 1.1g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 1110kcal | 79.6g | 160g | 8.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 555kcal | 39.8g | 80g | 4.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 278kcal | 19.9g | 40g | 2.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu