Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 75g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 300g | 192kcal | 33g | 12g | 0.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 60g | 16kcal | 2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 505kcal | 70.8g | 43.4g | 2.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 253kcal | 35.4g | 21.7g | 1.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 126kcal | 17.7g | 10.9g | 0.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 5g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu