Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 200g | 260kcal | 34g | 4g | 16.4g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 90g | 144kcal | 18.9g | 0.3g | 81g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 75g | 64kcal | 0.7g | 2.6g | 5.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 69g | 41kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 877g | 1106kcal | 107.8g | 34.4g | 215.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 439g | 553kcal | 53.9g | 17.2g | 107.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 277kcal | 27g | 8.6g | 53.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu