Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 282g | 183kcal | 31g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 16g | 46kcal | 0.2g | 8.8g | 0g | 6.3g | |
| Kookoshiutale | 11g | 75kcal | 0.9g | 0.7g | 7.3g | 1.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 878g | 963kcal | 95.2g | 43.6g | 41.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 439g | 482kcal | 47.6g | 21.8g | 20.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 241kcal | 23.8g | 10.9g | 10.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 5g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu