DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 249g | 56kcal | 1.2g | 7.7g | 0.5g | 6.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 7.3g | 5.6kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 84g | 19kcal | 0.5g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 9g | 63kcal | 1.3g | 0.5g | 6.2g | 0.3g | |
| Juusto, keskiarvo | 23g | 82kcal | 5.9g | 0.1g | 6.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 63g | 115kcal | 18.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 877g | 744kcal | 55.4g | 24.2g | 43.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 439g | 372kcal | 27.7g | 12.1g | 21.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 186kcal | 13.9g | 6.1g | 10.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu