Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 77g10kcal0.9g0.8g0.2g0.9g
Kurkku 74g8.1kcal0.4g1g0.1g0.5g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 84g33kcal0.1g6.9g0.1g1.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g39g23kcal0.2g5.8g0g0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g87g18kcal0.5g3.3g0.3g1.2g
Kananmuna kuoreton 77g110kcal9.7g0.2g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana877g403kcal23.6g36g17.2g8.8g
Valittu annoskoko439g202kcal11.8g18g8.6g4.4g
Annoskoko puolitettuna219g101kcal5.9g9g4.3g2.2g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877