Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 2000g | 6800kcal | 240g | 1200g | 56g | 240g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 650g | 2340kcal | 97.5g | 305.5g | 49.4g | 117g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 150g | 200kcal | 22.5g | 13.5g | 8.3g | 56.3g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 80g | 326kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 150g | 1327kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8760g | 21984kcal | 720g | 3197.8g | 527.4g | 826.6g | |
| Valittu annoskoko | 4380g | 10992kcal | 360g | 1598.9g | 263.7g | 413.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2190g | 5496kcal | 180g | 799.5g | 131.9g | 206.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu