Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1998g | 2597kcal | 339.6g | 40g | 163.8g | 2g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 899g | 1438kcal | 188.8g | 2.7g | 809.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 749g | 637kcal | 7.5g | 26.2g | 52.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 684g | 411kcal | 2.7g | 102.6g | 0.7g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8760g | 11048kcal | 1077.2g | 343g | 2151.8g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 4380g | 5524kcal | 538.6g | 171.5g | 1075.9g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2190g | 2762kcal | 269.3g | 85.8g | 538g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu