Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Lanttu | 367g | 106kcal | 3.7g | 16.9g | 1.1g | 6.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 334g | 93kcal | 2g | 19.8g | 0.7g | 8.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300g | 229kcal | 5.6g | 46.5g | 0.6g | 3g | |
| Kesäkurpitsa | 584g | 99kcal | 2.3g | 14.6g | 3.5g | 4.1g | |
| Vesi | 2168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 43g | 113kcal | 4.3g | 4.3g | 8.7g | 0.7g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 417g | 500kcal | 14.2g | 15g | 41.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8760g | 2371kcal | 68.6g | 250.2g | 113.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 4380g | 1185kcal | 34.3g | 125.1g | 56.6g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2190g | 593kcal | 17.2g | 62.6g | 28.3g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu