Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 540g | 308kcal | 1.6g | 75.6g | 0.5g | 7.6g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1740g | 1479kcal | 12.2g | 348g | 3.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1200g | 1285kcal | 277.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 60g | 498kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8760g | 7281kcal | 586.6g | 868.8g | 166g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 4380g | 3640kcal | 293.3g | 434.4g | 83g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2190g | 1820kcal | 146.7g | 217.2g | 41.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu