Tulisenmakea persikkabroileri
Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 1492g | 1791kcal | 283.6g | 13.4g | 64.2g | 0g | |
| Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g | 1093g | 503kcal | 6.6g | 120.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 67g | 220kcal | 0.3g | 53.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 666g | 400kcal | 6.7g | 30g | 26.7g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 373g | 101kcal | 4.9g | 17.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Hillosipuli (Eldorado), annos 52g | 133g | 53kcal | 1.3g | 12g | 0g | 0g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8768g | 6606kcal | 606.8g | 494.6g | 236.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 4384g | 3303kcal | 303.4g | 247.3g | 118.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2192g | 1652kcal | 151.7g | 123.7g | 59.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.9g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu