JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		22g	23kcal	0.9g	2.2g	1.5g	0g
Kukkakaali		74g	18kcal	1.3g	1.6g	0.2g	1.7g
Kyssäkaali kaalirapi		58g	15kcal	0.3g	2.4g	0.1g	1.1g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		7.7g	1.9kcal	0g	0.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		32g	8.7kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Paprika punainen		39g	11kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.7g
Chili paprika punainen		3.3g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Porkkana		25g	8.3kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		7g	7.6kcal	0.6g	1.1g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		10g	7.9kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.2g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		37g	50kcal	3.1g	6.5g	0.7g	1.9g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		44g	83kcal	1.3g	1.3g	7.9g	0g
Vesi		77g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		3.3g	29kcal	0g	0g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	879g	529kcal	17.6g	45g	28.4g	13.6g
	Valittu annoskoko	440g	264kcal	8.8g	22.5g	14.2g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	220g	132kcal	4.4g	11.3g	7.1g	3.4g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.1g	3.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu