Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 392g | 1345kcal | 39.9g | 274.4g | 4.7g | 13.7g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 600g | 2340kcal | 1.2g | 582g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 2560g | 870kcal | 5.1g | 181.8g | 7.7g | 46.1g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 600g | 2280kcal | 3g | 39g | 240g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 240g | 816kcal | 33.6g | 134.4g | 16.1g | 26.4g | |
Annoskoko tuplana | 8784g | 15303kcal | 165.6g | 2423.2g | 537g | 172.4g | |
Valittu annoskoko | 4392g | 7651kcal | 82.8g | 1211.6g | 268.5g | 86.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2196g | 3826kcal | 41.4g | 605.8g | 134.3g | 43.1g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 1.9g | 27.6g | 6.1g | 2g |