Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1797g | 432kcal | 32.5g | 39.5g | 5.4g | 41.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 998g | 350kcal | 46.1g | 19.5g | 3g | 25g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 799g | 679kcal | 11.2g | 35.1g | 55.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 799g | 3114kcal | 231.6g | 0g | 239.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 9151kcal | 642.8g | 188.2g | 607.8g | 132.6g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 4575kcal | 321.4g | 94.1g | 303.9g | 66.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 2288kcal | 160.7g | 47.1g | 152g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.3g | 2.1g | 6.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu