Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2160g | 216kcal | 23.8g | 17.3g | 4.3g | 25.9g | |
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 1080g | 4676kcal | 233.3g | 42.1g | 399.6g | 22.7g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 1152g | 4304kcal | 257g | 0g | 368.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8784g | 18393kcal | 1028.2g | 118.8g | 1545g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 4392g | 9197kcal | 514.1g | 59.4g | 772.5g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2196g | 4598kcal | 257.1g | 29.7g | 386.3g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 11.7g | 1.4g | 17.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu