Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 699g | 769kcal | 125.8g | 14g | 21g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2656g | 3414kcal | 551.1g | 0g | 132.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 559g | 151kcal | 7.3g | 26.8g | 1.1g | 9.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 447g | 564kcal | 49.2g | 1.3g | 40.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 35g | 14kcal | 1.1g | 1.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8792g | 9822kcal | 1469g | 87.6g | 391g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 4396g | 4911kcal | 734.5g | 43.8g | 195.5g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2198g | 2456kcal | 367.3g | 21.9g | 97.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu