Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 701g | 596kcal | 31.6g | 105.2g | 3.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 491g | 295kcal | 2g | 73.6g | 0.5g | 6.9g | |
| Herkkusieni | 526g | 84kcal | 11g | 1.6g | 1.7g | 7.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1402g | 2328kcal | 266.4g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Sipuli | 912g | 276kcal | 11.4g | 43.7g | 1.8g | 15.5g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 351g | 1266kcal | 27.3g | 287.5g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8792g | 9715kcal | 701.6g | 1027.8g | 298.4g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 4396g | 4858kcal | 350.8g | 513.9g | 149.2g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2198g | 2429kcal | 175.4g | 257g | 74.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu