Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		34g	26kcal	0.6g	5.3g	0.1g	0.3g
Maito, Ykkös		9g	3.9kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
Voi		0.6g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	68kcal	1.8g	11.6g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	44g	34kcal	0.9g	5.8g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	17kcal	0.5g	2.9g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2g	13.2g	1.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu