Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 21g | 23kcal | 3.8g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 16g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 7g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 79kcal | 8.4g | 3g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 39kcal | 4.2g | 1.5g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 20kcal | 2.1g | 0.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.6g | 3.4g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu