Banaani-mansikka Smootie
Sekoita ainekset tehosekoittimella ja nauti 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 11g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 23g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 47kcal | 4.2g | 7g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 24kcal | 2.1g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 12kcal | 1.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.8g | 8g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu