BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		11g	12kcal	2g	0.2g	0.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		16g	3.1kcal	0.4g	0.3g	0g	0.3g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		3.7g	5.5kcal	0.3g	0.2g	0.4g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		6.3g	10kcal	0.2g	0.2g	0.9g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		4.2g	15kcal	1g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	98kcal	7.8g	2.2g	6.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	44g	49kcal	3.9g	1.1g	3.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	25kcal	2g	0.6g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	111kcal	8.8g	2.5g	7.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu