Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 29g | 8.7kcal | 0.3g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 3.6g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 11g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 50kcal | 5.8g | 2.6g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 25kcal | 2.9g | 1.3g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 12kcal | 1.5g | 0.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.6g | 3g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu