Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		5.3g	18kcal	1.1g	3.3g	0.1g	0.8g
Linssi, punainen, Go Green		3.6g	12kcal	0.9g	1.8g	0g	0.4g
Porkkana		5.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.5g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Paprika punainen		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		4.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	88g	75kcal	4g	11.4g	1g	2.6g
	Valittu annoskoko	44g	38kcal	2g	5.7g	0.5g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	19kcal	1g	2.9g	0.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.5g	12.9g	1.1g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu