Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 5.5g | 7.3kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito | 11g | 23kcal | 0.2g | 0.3g | 2.3g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 4.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 1.1g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 87kcal | 2.4g | 5.4g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 43kcal | 1.2g | 2.7g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 22kcal | 0.6g | 1.4g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.7g | 6.1g | 6.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu