Rahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		20g	12kcal	2.2g	0.8g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Puolukka		6.3g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Mustikka		9g	3.1kcal	0g	0.6g	0g	0.3g
Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g		1.2g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	49kcal	5g	6.6g	0g	1g
	Valittu annoskoko	44g	24kcal	2.5g	3.3g	0g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	22g	12kcal	1.3g	1.7g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	55kcal	5.6g	7.4g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu