Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		4.9g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Kananmuna, keitetty		5.6g	8kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		19g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprikasalaatti, Pirkka		3.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		5.2g	17kcal	1.3g	0.1g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	80kcal	6.8g	1.6g	5g	0.6g
	Valittu annoskoko	44g	40kcal	3.4g	0.8g	2.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	20kcal	1.7g	0.4g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.7g	1.8g	5.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu