Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1.3g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.1kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 4.9g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 3g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 10g | 34kcal | 1.2g | 7g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 153kcal | 5.6g | 18g | 6.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 77kcal | 2.8g | 9g | 3.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 38kcal | 1.4g | 4.5g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 6.3g | 20.3g | 7.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu