Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 14g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 14g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito | 13g | 26kcal | 0.3g | 0.4g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 107kcal | 7.6g | 3.2g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 53kcal | 3.8g | 1.6g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 27kcal | 1.9g | 0.8g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.6g | 7.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu