Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		10g	7.8kcal	1.8g	0g	0.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		8.8g	5.3kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Voi		0.4g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		10g	2.6kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	38kcal	4.4g	3.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	45g	19kcal	2.2g	1.6g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	22g	10kcal	1.1g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	4.9g	3.6g	0.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu