Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 12g | 22kcal | 3.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.6g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 8.3g | 5.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.2g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 10g | 32kcal | 2.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 1.9g | 5.2kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 180kcal | 14.6g | 1.2g | 13.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 90kcal | 7.3g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 45kcal | 3.7g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 16.4g | 1.3g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu