Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 13g | 19kcal | 2g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 2.7g | 8.9kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo | 4g | 13kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Herne | 3.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 91kcal | 5.6g | 10.8g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 45kcal | 2.8g | 5.4g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 23kcal | 1.4g | 2.7g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.3g | 12.1g | 2.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu