Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 23g | 14kcal | 1.1g | 0.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.6g | 7.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 77kcal | 3.4g | 9.6g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 38kcal | 1.7g | 4.8g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 19kcal | 0.9g | 2.4g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.8g | 2.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu