Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 1.9g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maustekurkku | 9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 14g | 17kcal | 2.7g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 4.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 5.2g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 72kcal | 7g | 7.2g | 1.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 36kcal | 3.5g | 3.6g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.8g | 8.1g | 1.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu