Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 24g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 4.2g | 8.1kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 63kcal | 5g | 2g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 32kcal | 2.5g | 1g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 16kcal | 1.3g | 0.5g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.6g | 2.2g | 4.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu